Ania (32 latach, schudła 10 kilogramów): przyznam szczerze i bez ogródek, nie cierpiałam biegać. Kiedyś wydawało mi się, że to nie jest sport dla mnie. Jednak zaczęłam trochę czytać, bo chciałam schudnąć, a jednak bieganie w zasadzie nic nie kosztuje. W tej mojej pogoni za wiedzą teoretyczną i radami osób, które biegają trafiłam w końcu na poradnik – jak zacząć biegać. Okazało się, że zawsze biegałam nieprawidłowo oddychając, a do tego mając złą postawę ciała, dlatego bardzo się przy tym męczyłam. Poprawiłam te błędy i teraz bieganie nie sprawia mi już żadnej trudności, myślę nawet o rozpoczęciu przygotowań do maratonu w przyszłym roku. Nie chodzi o to, że chcę go wygrać, ale chciałabym się sprawdzić, czy jestem w stanie dobiec do mety.

Iwan (19 lat, schudł 20 kilogramów): w zasadzie od dziecka byłem gruby, rodzice dobrze nas zawsze karmili, sami też swoje ważą, więc w rodzinie utarło się przekonanie, że po prostu takie mamy geny. Żyłem z tą moją nadwagą, ale koledzy w klasie często się ze mnie śmiali, a dziewczyny zupełnie się mną nie interesowały. W końcu stwierdziłem, że mam tego dość i wziąłem się za siebie. Najgorzej było na początku, nie cierpiałem ćwiczeń fizycznych w szkole to była dla mnie mordęga. Zacząłem, więc jeździć na rowerze, bo to było coś, co zawsze lubiłem. Jak zrzuciłem parę kilo to zacząłem trochę chodzić na siłownie, potem biegać, w końcu weszło mi to w krew. Teraz nie ma dnia, żebym nie uprawiał jakiegoś sportu, a efekty widać pomnie gołym okiem.

Ewelina (45 lat, schudła 7 kilogramów): od czasu, gdy urodziłam drugiego syna znacznie przybrałam na wadzę i nie ważne co robiłam, nie mogłam tego zrzucić. Muszę przyznać, że z własnej winy, bo w zasadzie byłam ciągle na dietach, ale ćwiczeń fizycznych nie uprawiałam. Miałem problem z motywacją, w końcu zaczęłam jeździć na rolkach razem ze starszym synem i okazało się, że żadnej diety mi nie trzeba, bo chudnę w oczach. To syn często wyciągał mnie do parku, bo bardzo lubił rolki, więc był moją motywacją.

Kategorie: sport

Dodaj komentarz

Powiązane Posty

sport

Odzież rowerowa

Statystyki pokazują, że w Polsce jest coraz więcej fanów kolarstwa i wydaje się, że taki trend będzie się utrzymywać. Jedni na rowerze jeżdżą dlatego, że muszą, bo jest to ich podstawowy środek transportu. Inni natomiast Czytaj więcej…

sport

5 ćwiczeń na płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie większości kobiet, zwłaszcza w sezonie letnim, gdy przychodzi czas na kostiumy kąpielowe. Chcąc uzyskać wymarzony płaski brzuch dobrze jest zacząć treningi już jesienią, albo przynajmniej zimą, by latem móc cieszyć się Czytaj więcej…

sport

Skoki spadochronowe – sport coraz mniej ekstremalny ?

Niegdyś skok ze spadochronem uważany był za ryzykowny, a sport ten zwykło uważać się za ekstremalny, współcześnie karnety na skoki spadochronowe wręcza się jako prezenty. Stały się zatem czymś znacznie bardziej powszechnym, czy to jednak Czytaj więcej…